Premenstrual Sindroma ( PMS )
NUTRISI DAN HERBAL NYA
PSM merupakan sejumlah perubahan mental maupun fisik yang terjadi antara hari 2-4 sebelum menstruasi dan mereda setelah menstruasi dimulai. PSM disebabkan oleh sekresi estrogen yang abnormal ; kelebihan ataw defisien progesteron; kelebihan atau defisien korstisol , androgen ,atw prolaktin ; kelabihan hormon antidiuresis ; serta kelebihan atau defisien prostaglandin.
Sedangkan , tanda dan gejala dari PSM adalah malas bergerak dan badan terasa lemas ; mengalami kenaikan berat badan ; sukar konsentrasi ; kelelahan ; serta sering mengalami perubahan suasana hati.
Berikut adalah resep jus berbahan herbal dan ramuan tradisional guna mengatasi konstipasi.
Nutrisi Herbal , Jus Delima Kunyit
Bahan :
100 grm buah delima ( 1 buah ukuran sedang )
15 grm kulit buah delima ( potong kecil-kecil )
5 gram daun beluntas ( setengah genggam )
5 gram jahe ( 1 ruas jari )
3 sdm madu murni
Cara membuat :
- Cuci bahan dengan air mengalir
- Potong-potong buah delima, kulit buah delima ,kunyit ,daun beluntas , dan jahe .
- Rebus bahan-bahan diatas tuangkan air 1, 1/2 gelas air 100ml , lalu saring ambil air nya .
- Masuk kan bahan-bahan tersebut yg sudah di rebus tadi ke blender .
- Tuang ke gelas kasih madu 3sdm lalu ruqyah sebelum di minum bismillah.
Sekarang membuat ramuan herbal nya di atas tadi nutrisinya ,
* Asam Jawa 3 biji
* Umbi kunyit 1 jari tangan , di blender
* Gula merah 1/2ons
* Madu 3sdm
Cara membuat :
Siapkan bahan dan cuci dengan air mengalir ,
Masukan asam jawa buang bijinya serta umbi kunyit sudah di blender ke dalam gelas .
Tuangkan air panas dua pertiga gelas , lalu tutup rapat
Setelah dingin kemudian saring dan tambahkan madu 3sdm lalu ruqyah sebelum di minum.
Ramuan ini minum satu hari sekali.
Semoga dalam menstruasi di berikan lancar dan tidak sakit Alhamdulillah ,
Sumber Tanaman Herbal dan Herbal Ruqyah Indonesia